Berapa banyak yang anda tahu mengenai empat fungsi utama vitamin B12?

Vitamin B12, yang merupakan sejenis vitamin, mungkin biasanya dianggap berasal dari buah -buahan, tetapi pada hakikatnya ia tidak. Vitamin B12 adalah bahan yang didapati terutamanya dalam daging, yang mempunyai beberapa fungsi penting apabila ditelan ke dalam tubuh manusia.
Fungsi yang paling penting adalah untuk mempromosikan penjanaan sel darah merah. Sel darah merah adalah salah satu komponen darah kita, yang mampu mengangkut bahan yang diperlukan untuk metabolisme manusia seperti oksigen, karbon dioksida, dan glukosa. Mereka seperti kurir yang rajin, mengangkut "barang" yang diperlukan atau dikeluarkan oleh pelbagai tisu dan organ.
Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan ketidakupayaan sel darah merah untuk berkembang dan matang, dan ketiadaan "kurir" ini antara pelbagai tisu dan organ dalam badan boleh menyebabkan gangguan berfungsi.
Vitamin B12 juga boleh melindungi saraf kita, jadi ubat -ubatan berkhasiat saraf juga mengandungi vitamin B12!
Ini terutamanya mencapai matlamat ini dengan mengambil bahagian dalam sintesis sarung myelin, yang boleh bertindak sebagai penebat semasa pelepasan saraf.
Jangan memandang rendah fungsi penebat ini! Di bawah keadaan biasa, penghantaran maklumat antara neuron dicapai melalui pelepasan, yang merangkumi pelbagai sensasi, maklumat ingatan, dan kognisi perkara yang dapat kita rasakan. Sarung myelin memastikan bahawa maklumat ini dapat dihantar secara normal.
Bercakap di mana, tidak sukar untuk memahami kesan penting vitamin B12 pada sistem saraf.